Somatic Experiencing ist eine Herangehensweise an die Folgen traumatischer Erfahrungen, die von Dr. Peter Levine im Laufe von Jahrzehnten intensiver Arbeit mit Klient:innen und der Erforschung des menschlichen Nervensystems entwickelt wurde.

Traumatische Erfahrungen sind nicht auf die Psyche begrenzte Ereignisse sondern ein Körper und Psyche zusammen überwältigendes Erleben. Somatic Experiencing bezieht daher alle Elemente der menschlichen Erfahrung in die Neuverhandlung des Traumas ein, um auf diese Weise die in Symptomen und problematischen Verhaltensweisen gebundenen Energien der in erstarrter Hilflosigkeit blockierten Kampf- und Fluchtimpulse wieder zu befreien und aufzulösen.

Dabei liegt die Aufmerksamkeit besonders auf der somatischen Erfahrung, darauf, zu spüren, was im Körper jetzt geschieht. Mit der Verbindung dazu wird es möglich, statt von den Gespenstern der Vergangenheit gejagt zu werden oder vor den Befürchtungen über die Zukunft zu erstarren, den gegenwärtigen Moment in seinen Qualitäten zu erleben. Die mitfühlende Gegenwart der therapeutischen Begleitung macht es dabei möglich, sich auch schmerzlichen Erfahrungen zuzuwenden, ohne wieder die Erfahrung überwältigender Hilflosigkeit zu machen, die ein zentrales Element traumarisierender Erfahrungen ist. 

In feindosierter Weise wird es so möglich, aus Erstarrung wieder in den Fluss der Lebendigkeit zurück zu kommen.

Und letztlich das Nervensystem des traumatisierten Menschen darin zu unterstützen, seine selbstregulierenden Fähigkeiten (wieder-)herzustellen um Symptome aufzulösen, die darin gebundene Energie wieder zur Verfügung zu haben und Lebendigkeit zu finden.

Weitere Informationen finden Sie hier.